Tem sido definido como qualquer ação ou situação que cause demanda especial sobre o indivíduo.

O estresse tem sido ligado com quase todas as doenças mais comuns da atualidade: taque cardíacos, pressão alta, úlceras, colite, dor de cabeça, dor nas costas, asma, sistema  nervoso abalado e até mesmo o câncer. É por isso que é imprescindível tomar medidas conscientes para reduzir o estresse e evitar os danos que ele pode causar ao organismo.

Princípios para gerenciamento do estresse:
Controle as situações estressantes;
Pondere o tipo de reação que você terá para cada situação estressante;
Amplie sua vida social e nível de utilidade;
Ame a Deus e sirva os outros;
Mantenha uma alimentação saudável.